5 hábitos que implementados te llevaran a dormir más temprano


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Muchas personas tienen la sana intención de ir temprano a su cama para reposar y tener un verdadero descanso que propicie el día siguiente mejor energía sin embargo tienen hábitos poco sanos, muchas veces inconscientes que llegan a llevarlos a la 1 o 2 de la madrugada y aún están de pie o por los menos aún no han cerrado sus ojos.
Y es que, aunque seas una persona nocturna, no dormir suficiente (si es que tienes que levantarte temprano para ir a trabajar o hacer otra actividad) no es saludable. Para eso estos tres hábitos pueden ser muy útiles para ti.


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