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Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, 1 yogur.

Cena: 2 huevos cocidos, 2 tomates, 500 gramos de ensalada de verduras, 2 galletas.

Martes:

Desayuno: 1 naranja, durazno, piña, pomelo, etc. 2 galletas de trigo, caf{e o t{e sin azúcar.

Almuerzo: 1huevo cocido, 1 naranja, 2 galletas, yogur.


Cena: 1 tomate, 1 galleta, 120 gramos de carne.

Miércoles:

Desayuno: 1 naranja, durazno, pomelo, etc. 2 galletas de trigo, té o café sin azúcar.

Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, ensalada de verdura, 1yogur.

Cena: 120 gramos de carne, 1 galleta, 1 naranja, té o café.

Jueves:

Desayuno: similar a las anteriores.

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