8 Ejercicios para tonificar los brazos flácidos en 5 minutos

Cómo tonificar los brazos flácidos en 5 minutos

Los brazos esculpidos lucen atractivos. Sin embargo, a menudo no hacemos ningún esfuerzo para tonificarlos. El motivo: retener todo el plazo del día a día ocupado y la falta de equipamiento para los ejercicios. No en vano, es posible conseguirlo dedicando poco tiempo y de una manera sencilla y práctica. En este artículo te enseñamos cómo.

1. Círculos con los brazos

Posición inicial: ponte de pie y estira los brazos hacia los lados. Baja los hombros. Los brazos deben estar rectos y paralelos al suelo.

Pasos:

Gira lentamente los brazos en círculos manteniéndolos estirados hacia los lados y rectos.
Gíralos en la dirección que mejor te convenga.
Duración: sigue girando durante 30 segundos.

2. Brazos volando

Posición inicial: ponte de pie, recto, con los brazos estirados hacia ambos lados. Baja los hombros.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies