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8 Ejercicios para tonificar los brazos flácidos en 5 minutos

8 Ejercicios para tonificar los brazos flácidos en 5 minutos

Cómo tonificar los brazos flácidos en 5 minutos

Los brazos esculpidos lucen atractivos. Sin embargo, a menudo no hacemos ningún esfuerzo para tonificarlos. El motivo: retener todo el plazo del día a día ocupado y la falta de equipamiento para los ejercicios. No en vano, es posible conseguirlo dedicando poco tiempo y de una manera sencilla y práctica. En este artículo te enseñamos cómo.

1. Círculos con los brazos

Posición inicial: ponte de pie y estira los brazos hacia los lados. Baja los hombros. Los brazos deben estar rectos y paralelos al suelo.

Pasos:

Gira lentamente los brazos en círculos manteniéndolos estirados hacia los lados y rectos.
Gíralos en la dirección que mejor te convenga.
Duración: sigue girando durante 30 segundos.

2. Brazos volando

Posición inicial: ponte de pie, recto, con los brazos estirados hacia ambos lados. Baja los hombros.

Pasos:

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chao1989

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