8 Hábitos relacionados con la pérdida de peso que los novatos deben tener en cuenta

8 Hábitos relacionados con la pérdida de peso que hay que tener en cuenta

Los participantes de un opúsculo acerca de la importancia de obedecer una dieta y sostener una rutina alimenticia perdieron, de media, de 3,1 kilogramos tras pasar 12 semanas. Lo más importante es que disminuyó el riesgo de desarrollar diabetes y excusas cardíacas. Todos tenemos que permanecer una rutina alimentaria y llevar a diario hábitos saludables, sin tener que centrarnos en un tipo específico de comida.

1. Beber 9 vasos de agua al día

En primer lugar, debes beber un vaso de agua 30 minutos antes de cualquier comida. Una investigación demostró que esto aumentó la pérdida de peso en un 44 % tras pasar 3 meses.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies