Cómo poner tus hormonas en modo «perder peso» y quemar la grasa

Comiendo lentamente cada 2-3 horas -principalmente verduras, proteínas magras y grasas saludables-, durmiendo un total de entre 7 y 9 horas durante la noche y evitando ingerir alimentos azucarados y procesados se puede controlar el «aumento de peso» y unas «hormonas hambrientas». Este es uno de los secretos mejor guardados para perder peso así que, ¿a qué estáis esperando para ponerlo en práctica?

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