Cómo recuperar la figura después de tener a tu bebé

Cómo recuperar la figura después de tener al bebé

Una de las preocupaciones principales de las mujeres es cómo adelgazar después del parto para así recuperar la figura que teníamos atrás de mantenerse embarazada e además mejorarla. Por lo que, concienzudamente, el momento consumado para hacerlo es justo atrás o al enterarse de que serás madre. Es importante que preparemos el mole para deporte físico aprobado por nuestro doctor y una alimentación sana y jugosa que asegura mejores resultados después del parto.

Recomendaciones previas justo después de dar a luz, es recomendable moverse si el parto no fue por cesárea. Se recomienda, después de las primeras 24 horas, flexionar los tobillos, empujar la planta de los pies contra el borde de la cama, estiramiento de piernas intentando flexionar las rodillas y extender de manera alterna una pierna y otra. Esto para evitar la formación de coágulos por el sedentarismo e inactividad.

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