Dinos tu edad y te diremos cuantas horas debes dormir

Dormir es uno de los mejores placeres de la vida, porque el simple hecho de recostarse hace que el cuerpo se relaje y descanse, además de reponer energía.

Hoy en día es común que las personas no logren conciliar el sueño reparador de 8 horas. En muchas ocasiones se debe a que no logran concentrarse, algún problema les agobia o la tecnología los acecha.

Este es un problema grave ya que marca la diferencia entre una vida sana y una insana. Muchas veces la falta de sueño se produce debido al exceso del trabajo, el estrés, la contaminación de ruido o los hobbies que muchas veces se llegan a convertir en deberes. Muchas veces todo esto hace que nos olvidemos de lo importante que es dormir.

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