Ejercicio: desafío del plank de 28 días para reducir vientre
Es importante que adaptemos el ejercicio a nuestras posibilidades si queremos conseguir buenos resultados. Es importante que cada día intentemos aguantar un poco más, dentro de lo que nuestro cuerpo nos permite, y que lo combinemos con una dieta sana y equilibrada, además de suficientes horas de sueño.
El ejercicio físico y una dieta equilibrada permiten fortalecer de manera apropiada los músculos del cuerpo.
El objetivo es tener un organismo en las mejores condiciones físicas, mentales y médicas.
En cuanto al aspecto psicológico, una persona activa tiene mejor autoestima y percibe la vida de forma más positiva; por eso, si te mantienes en forma, te sentirás más feliz.
Un lugar complejo
A muchas personas les resulta mucho más fácil perder grasa y volumen en las extremidades, tanto en las inferiores como en las superiores, la tonificación muscular es mucho mayor.
