Lavar los platos puede disminuir el estrés, según estudio

La concentración en relación con la vida diaria

El estudio nació, en parte, teniendo en cuenta que el mindfulness, también conocido como conciencia plena, que no es más que la atención a las emociones y pensamientos del momento, está basada en la concentración Vipassana, la cual tiene beneficios positivos en actividades del día a día, tales como caminar, lavar la ropa, hablar, beber té y bañarse, puesto que mejora el bienestar propio, el funcionamiento ejecutivo, regula las emociones y el sesgo cognitivo.

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