Lavar los platos puede disminuir el estrés, según estudio

Al final, cada participante tuvo que lavar 18 platos limpios, siendo estos observados en cada momento, desde que levantaban un nuevo plato hasta el momento en el que abrían o cerraban la llave del agua. Por lo que, usando escalas como el Toronto Mindfulness Scale, se midieron los niveles de satisfacción, y obtuvieron como resultado que cuando se asocia esta tarea como algo informal y con mayores niveles de atención se disfruta más a cuando no hay instrucciones de hacerlo.
En efecto, lavar los platos como una practica de conciencia plena, puede relajarte

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