Lo que la forma de tus glúteos revela sobre la salud

Muchos estudios han revelado que donde llevamos la mayor cantidad de grasa (incluida la del trasero) puede predecir el estado de tu interior y tus vasos rojos. Las mujeres con sobrepeso en su “área media” corren un máximo riesgo de sujetar obstrucción arterial inscripción o aquejar de un derrame cerebral. Por lo tanto, esto significa que tus gluteos pueden indicar muchas cosas sobre tu vitalidad.

Tus glúteos tienen una forma cuadrada

Esta forma de glúteos tiene un almacenamiento de grasa alrededor de los rollitos. Esto podría significar que no haces suficiente ejercicio o que elegiste el programa incorrecto para tu entrenamiento, por lo que no está ayudándote a quemar la grasa ubicada en los lugares difíciles. Además, esto puede ser causado por una hormona llamada cortisol que puede provocar problemas de sueño.

Las personas con el trasero cuadrado generalmente tienen un buen metabolismo y aumentan de peso proporcionalmente.

Recomendaciones:

Cuenta tus calorías, pero no es necesario que sigas una dieta estricta.
Es mejor prestar atención a tus hombros y a tus muslos. Esto te ayudará a obtener curvas deseables. Las tablas o planchas son un buen ejercicio para ti.

Tienes glúteos en forma de corazón

Esta forma está marcada por una zona más grande en la parte inferior, caderas anchas y una cintura delgada. Las personas que tienen esta forma de glúteos tienden a perder grasa fácilmente, pero cuando la ganan, esta va a su sección media o abdomen.

Si tus muslos y caderas se han vuelto demasiado grandes y anchos debido a la grasa, esto pudiera indicar que estás siguiendo una dieta errada, y que tus niveles de actividad son demasiados bajos. Además, también puede indicar que estás bajo mucho estrés. Tanto para hombres como para mujeres, esto puede ser una señal de un consumo excesivo de alcohol. Si tienes más acumulación en las caderas, esto puede aumentar el riesgo de sufrir osteoartritis y la aparición de celulitis.

Recomendaciones:

Reconsidera tu dieta. Consume más proteínas, vegetales y frutas.
Centra tu atención en entrenar la parte inferior de tu cuerpo. Correr y caminar puede ser muy útil para ti.

Tu forma es un triángulo invertido

Con la edad, la grasa de nuestro trasero comienza a moverse a otras partes del cuerpo. Esto puede suceder debido a los bajos niveles de estrógenos. Esto pudiera provocar problemas cardíacos, depresión, huesos débiles, riesgos de infecciones urinarias y aumento de peso.

Recomendaciones:

Mantén tu dieta.
Protege tu corazón de la grasa haciendo ejercicio regularmente.
Consulta con un especialista médico sobre qué tipo de entrenamiento es el más adecuado para ti.

Tus nalgas son redondas

Esta es la forma de una persona sana. Todo es proporcional. Si desarrollas un estilo de vida incorrecto, la grasa puede quedar atrapada en los glúteos, por lo que es mejor controlar tu salud para no perder tu forma perfecta.

Recomendaciones:

Consume calorías de acuerdo con tu peso corporal y no te olvides del entrenamiento físico.
Lo que un trasero plano o caído trata de decirte

Si tienes glúteos planos o caídos, probablemente estés sufriendo del “síndrome del trasero muerto”. La realidad moderna nos obliga a pasar mucho tiempo sentados en la oficina, frente al televisor, mientras viajamos y demás, haciendo que nuestro trasero tenga amnesia glútea.

Nuestros músculos allí simplemente olvidan su propósito principal y dejan de mantener el cuerpo de una forma adecuada.

Recomendaciones:

Estirarse.
Hacer sentadillas. No es necesario ir al gimnasio, ya que puedes tomar un pequeño descanso en la oficina o hacerlo frente al televisor en casa.
Caminar más.
¿Crees que el “síndrome del trasero muerto” es algo causado por los tiempos modernos? ¿Con qué frecuencia entrenas para mantenerte en forma? Por favor, ¡comparte tus comentarios con nosotros a continuación!