LO QUE REVELA TU CARA SOBRE TU SALUD Y ESTILO DE VIDA

El ejercicio y una dieta bien balanceada harán maravillas para la piel cansada.

3. Acné

Si tu dieta es rica en grasas y azúcares, puede ser la razón de tu problema de acné. A veces los cambios hormonales son los culpables. Pero no importa cuál sea la causa, siempre mantén tu cara limpia y desintoxica tu piel, desde el interior, al comer alimentos saludables.

4. Piel amarilla

Si ves que tu tono de piel se ha vuelto amarillo, puedes tener problemas de hígado o anemia. Es importante, que consultes a un especialista, tan pronto como sea posible, si notas tales cambios en tu piel.

5. Piel pálida

Si tu cara se vuelve más pálida, que de costumbre, puede ser un signo de deficiencia de hierro. Trata de aumentar tu consumo de alimentos ricos en hierro, como la carne y las legumbres. No te olvides de la vitamina C, ya que facilita la absorción de hierro en tu cuerpo.

6. Piel seca

Tu dieta pobre, es probablemente la razón principal, por la que tu cara este seca y sensible. La mala nutrición resulta en la deficiencia de las vitaminas y minerales importantes, responsables de la elasticidad de la piel. Ten en cuenta que las cremas anti-envejecimiento son totalmente inútiles, si no cuidas tu piel desde el interior. Asegúrate de consumir frutas y verduras en variedad de colores y pronto notarás resultados visibles en tu piel.

7. Piel enrojecida

Beber demasiado café, puede causar piel irritada y roja. La cafeína deshidrata las células, causando inflamación y sequedad. Además, si trabajas durante la noche y duermes durante el día, es posible que carezcas de vitamina D, porque no expones tu piel al sol con regularidad.

Reduce el consumo de cafeína o sustituye el café con otra bebida sabrosa. Para obtener suficiente vitamina D, trata de tomar el sol todos los días, pero no te olvides de usar protector solar.

8. Cara hinchada (inflamada)

Si ves que tu cara está hinchada, significa que puedes necesitar ejercitar un poco más o disminuir tu nivel de estrés o consumo del alcohol. Estos tres factores afectan negativamente, al proceso de producción de colágeno, haciendo que la piel facial se vuelva flácida. Para que tu cara se vea más lisa y más joven, realiza alguna actividad física de forma regular y disminuye tu consumo de bebidas alcohólicas.

9. Arrugas

Si eres alguien que le gusta pasar mucho tiempo bajo el sol, debes saber que la exposición ultravioleta, es una de las principales causas de arrugas tempranas. Como la piel alrededor de tus ojos, es mucho más delgada y más delicada, puede ser fácilmente dañada por el sol.

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