Según un estudio, llorar por tu ex puede ayudarte a bajar de peso

Llorar por tu ex puede ayudarte a bajar de peso

Las lágrimas derramadas por tu ex no son del todo en inane. En realidad, podrían ser la solución para deshacerte de algunos kilos de más. Y no, la lista entre la lobreguez de una disyunción amorosa y la recaída de peso no se debe a que comas menos por sentirte acongojada o porque hagas mucho ejercicio para elevar tu autoestima. De hecho, está vinculada a un proceso hormonal.

Lo que tienes que saber

A partir de una investigación realizada por el St. Paul Ramsey Medical Center, hoy podemos entender mejor el beneficio de sentirse desolado. Según este estudio, llorar nos ayuda a liberar ciertas hormonas: prolactina, adrenocorticotrópica y leucina encefalina. Ellas, a su vez, reducen los niveles de cortisol, una sustancia culpable de la retención de calorías en el cuerpo.

Todo es culpa del cortisol

Está comprobado que el cortisol se libera como respuesta a los momentos de estrés. Es decir, tu cuerpo libera esta hormona cuando enfrentas un evento frustrante (como una ruptura amorosa), con el fin de ayudarte a sobrevivir a dicha situación, suponiendo que vas a correr o defenderte de la amenaza. Lo cierto es que, en la actualidad, no utilizamos dicha hormona para correr del peligro que nos genera estrés. Sin embargo, nuestro cuerpo sigue creyendo en eso, y nos provee de más calorías para remplazar las que hemos perdido.

Es poco probable que alguien piense en salir a correr para liberarse de una dolencia. En cambio, todos sentimos la necesidad de llorar. Y está bien, ya que el llanto es la respuesta natural del cuerpo para liberarnos del cortisol, al mismo tiempo que liberamos las hormonas prolactina, la adrenocorticotrópica y la leucina encefalina. La fórmula es sencilla, mientras más contienes tus deseos de llorar, más cortisol se producirá y más calorías permanecerán en ti.

No puedes hacer trampa

¡No intentes provocarte el llanto! Dentro de la investigación se explica que no todas las lágrimas nos ayudan a bajar de peso. Estas tienen que ser sinceras, producto de momentos de mucha tristeza, frustración y tensión. Para ser más exactos, lo que tu cuerpo necesita es descargarse en un momento intenso. Así que no intentes bajar de peso viendo una película de drama o leyendo poesía extremadamente cursi, ¡no funcionará!

Una buena pista que nos indican los estudios científicos es que el mejor horario para llorar es entre las 19:00 y las 22:00. Estas son las horas en las que nos encontramos cerca de nuestros seres queridos y con más confianza para liberar nuestro llanto.

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