Tomar una siesta de 1 a 2 veces a la semana podría ayudarte a vivir más tiempo, según un estudio

Tomar una siesta de 1 a 2 veces a la semana podría ayudarte a vivir más tiempo

Acurrucarse bajo una manta acogedora por la tarde y dejarse encontrarse en el mundo de los dulces sueños… suena tentador, ¿verdad? Y ya tampoco ni tienes que sentirte culpable por tus siestas ocasionales posteriormente del almuerzo. Mientras que algunas personas creen que solo deben tumbarse por la noche, en realidad puedes decir que estás mejorando tu sanidad como excusa cuando quieras engullir un breve desvío durante el día.

Para hacer este estudio, los investigadores del Hospital Universitario de Lausana, Suiza, reclutaron al azar a unos 3 462 adultos de entre 35 y 75 años. Entre estas personas, el 58 % no tomó siestas, el 19 % tomó 1 o 2 siestas por semana, el 12 % tomó de 3 a 5 siestas por semana, y el 11 % tomó de 6 a 7 siestas por semana.

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